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High Protein Thunfisch-Dip

Name: High Protein Thunfisch-Dip
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 500
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 1 Zwiebel, halbiert; 185 g Thunfisch in eigenem Saft (Dose), abgetropft; 150 g Magerquark; 100 g Light-Frischkäse

Foto: Anna Gieseler

Zeit gesamt 5 Min.

Zubereitungszeit 5 Min.

Schwierigkeit Leicht

Zubereitung

1
Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek. | Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Die restlichen Zutaten zugeben und 10 Sek. | Linkslauf | Stufe 2 vermengen. Mit Kräutern garniert servieren.
2

Nährwerte

(Pro Portion (30 g))

Kalorien

5 g

Eiweiß

1 g

Fett

Zutaten

g 500 {{ recipe_quantity_value}}
1 Zwiebel, halbiert
185 g Thunfisch in eigenem Saft (Dose), abgetropft
150 g Magerq…
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