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Low-Carb-Hühnerfrikassee mit Blumenkohlreis

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Low-Carb-Hühnerfrikassee mit BlumenkohlreisFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 35 Min.
Zubereitungszeit 35 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Die Petersilie in den Mixbehälter geben, 5 Sek. | Stufe 8 zerkleinern und umfüllen. Den Blumenkohl im Mixbehälter 5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern und in den tiefen Dampfgaraufsatz umfüllen. Dabei ein Loch in der Mitte frei lassen, damit der Dampf zirkulieren kann.
  • 2
    Zwiebel und Knoblauch in den…
Nährwerte
(Pro Portion)
352
Kalorien
38 g
Eiweiß
21 g
KH
15 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei

Low Carb und so lecker: dieses cremige Hühnerfrikassee hat dank einem Reis aus Blumenkohl und Brokkoli 23 g Kohlenhydrate pro Portion. Wir verraten dir das Rezept für den Monsieur Cuisine. Guten Appetit! 

Zutaten
  • Personen 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 20 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Petersilienblättchen
  • 500 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Blumenkohl, in Röschen
  • 2 Zwiebel
  • Noch 14 weitere Zutaten...
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